Arief Andryana Turunkan Berat Badan dari 140 Kg ke 93 Kg di Tasikmalaya

Arief Andryana dari Tasikmalaya, Jawa Barat, berhasil menurunkan berat badannya dari 140 kg menjadi 93 kg. Perubahan ini dicapai melalui rutinitas olahraga dan pola makan yang dijaga dengan ketat, seperti dilansir dari Detik Health.

Pria berusia 34 tahun ini menegaskan bahwa tujuannya bukan hanya menurunkan angka di timbangan, tetapi juga mempertahankan gaya hidup sehat agar tetap bugar dan terhindar dari penyakit.

"Target saya bukan hanya angka di timbangan, tetapi mempertahankan gaya hidup sehat agar bisa tetap bugar, terhindar dari penyakit, dan semoga bisa menginspirasi teman-teman yang sedang berjuang melawan obesitas," ujar Arief kepada Detik Health.

Dalam unggahan media sosialnya, Arief juga memberikan semangat kepada orang-orang yang mengalami obesitas untuk tetap aktif dan konsisten.

"Assalamualaikum, selamat pagi teman-teman obesitas. Jangan lupa bergerak, teman-teman. Jangan lupa untuk olahraga, tetap semangat, tetap konsisten, dan selalu konsisten. Ingat, perubahan tidak akan terjadi jika kita tidak konsisten," kata Arief.

Arief menyadari bahwa konsistensi menjadi kunci utama dalam perjalanan penurunan berat badan, dan dia tidak pernah mengejar kesempurnaan. Meski semangatnya kadang menurun, ia tetap berusaha untuk terus bergerak.

"Saya ingin menunjukkan bahwa tidak ada perubahan yang instan, tetapi selama kita terus melangkah, sekecil apa pun langkahnya, kita sedang bergerak menuju versi diri yang lebih baik," tutupnya.